はじめに・ご挨拶
はじめまして!
東京は恵比寿でボディメイクバーガー『PROTEIN CAFE LEAN BURGER'S』を運営しております。JAFA公認スポーツフードスペシャリストの上田 剛です。
2021年4月にお店をオープンしてからコロナ渦にも関わらず沢山の人にお越し頂いており、ダイエットメニューとして減量中でも食べられるバーガーだとボディメイク選手の方達にも喜んで頂いております!大会出場の為の減量中に当店のバーガーを毎日食べて大会で優勝された方もいらっしゃいます!
ボディメイクバーガーとはカラダ創りに必要な要素をふんだんに取り入れたハンバーガーです。カラダ創りにまず必要なのはタンパク質です!ちなみに、巷では運動をしていない人がプロテインを飲むと太ると誤解されていますが実は全く反対で普段あまり運動をされていない方もタンパク質は必要なんです。
どれぐらい必要かと言いますと・・・
■普段運動をされていない成人の人は、体重×1gのタンパク質が必要です。