はじめに・ご挨拶

はじめまして。広島でヨガスクールとホットヨガスタジオを運営している大下瞳美です。

24歳でヨガを始め、28歳でヨガインストラクターに。それから10年間、ヨガを教えながら、生徒さんや出逢ったみなさんに、女性が元気になって輝ける考え方を伝え続けています。

フリーランスのヨガインストラクター時代は、広島県内のヨガインストラクターとしては一番のレッスン数を持ち、年間延べ１万人以上の方に指導させていただきました。サップヨガ（水上に浮かべたスタンドアップパドルと呼ばれるボードの上で行うヨガ）の西日本第一人者でもあります。

ヨガをはじめる前のわたしは、貧血がひどくてフラフラするせいか、いつもイライラしていて人によく怒っていました。ところが、ヨガをやってみたら、精神的にものすごく安定したんです。すると、やるべきことができるようになって、仕事も人間関係もうまくいくようになりました。出会う人が変わり、まわりに押されるようにヨガスクールをオープンし、2店舗目のホットヨガスタジオをオープンし、出版まで決まりました。ヨガをはじめてから、好転のスパイラルが起きているかのようです。