• 人気トレーナー高橋義人先生の『フリパラツイスト』メソッドを誰でも簡単に
• まずは！身体の軸をぶらさず振るからお腹のインナーマッスルに集中アプローチ
• そして！姿勢サポート・腰の負担軽減・二の腕にも！ポーズを変えて全身アプローチ

人気トレーナー高橋義人先生監修。下腹メソッド「フリパラツイスト」を誰でも簡単に！

人気パーソナルトレーナー高橋義人先生の代表作ともいえるエクササイズメソッド「フリパラツイスト」。お腹周りをはじめ、美しい体づくりができる独自のひねりエクササイズは、書籍も話題になり、メディアでも多数紹介されています。

「フリパラツイスト」は両手を広げたTの字で行います。かかとを揃えて足を90度に開き、身体の軸をまっすぐに立てた状態で、左右対称にお腹を振るエクササイズとなります。この時、縦型の洗濯槽のようにお腹を絞るイメージで小刻みにテンポ良く振る事で、インナーマッスルにアプローチすることができます。

手の形は写真のようにピストルの形で握ります。この手の形は、親指と人差し指を伸ばすことで、ブレーキの役目となる橈骨神経（とうこつしんけい）を開放し、小指・薬指・中指を握ることでアクセルの役目をする尺骨神経（しゃっこつしんけい）に刺激が入り、腕の振りが強くなる効果があります。